Kod długowieczności. Czy oddech potrafi zatrzymać czas?
Oddychamy przez całe życie – ale rzadko zastanawiamy się jak oddychamy.
Czy sposób oddychania może wpływać na zdrowie, emocje i długość życia?
Dlaczego świadoma praca z oddechem potrafi uspokoić układ nerwowy i przywrócić równowagę organizmu?
Czy w codziennym, spokojnym oddechu może kryć się jeden z sekretów długowieczności?
Podczas tej lekcji Nieśmiertelnej Klasy przyjrzymy się oddechowi jako jednemu z najprostszych, a zarazem najpotężniejszych narzędzi pracy z ciałem.
Oddech to nie tylko biologiczna funkcja przetrwania.
To sposób regulowania układu nerwowego, uwalniania napięć i przywracania naturalnego przepływu energii w organizmie.
W metodzie oddechu transmodalnego świadoma praca z oddechem pomaga wyjść z trybu chronicznego stresu i wrócić do stanu równowagi, w którym ciało może się regenerować.
Podczas spotkania:
- dowiesz się, jak oddech wpływa na ciało i układ nerwowy
- poznasz podstawy pracy z oddechem w redukcji stresu
- nauczysz się prostych technik oddechowych do codziennego stosowania
Będzie to lekcja połączona z praktyką – spokojnym doświadczeniem pracy z oddechem, które można później wprowadzić do swojej codziennej rutyny.
Bo czasem najprostsza czynność – jeden świadomy oddech – potrafi zmienić bardzo wiele.
Katarzyna Kachel – dziennikarka, redaktorka, terapeutka i trenerka oddechu, autorka książek.